نصائح للتخلص من التدخين في شهر رمضان

هرمنا – يُعد شهر رمضان فرصة سانحة للمدخنين للإقلاع عن التدخين، تماشيا مع طبيعة الشهر الكريم من التوقف عن الطعام والشراب طيلة فترة الصيام، حيث تطلق كل سيجارة مواد كيميائية ضارة في الجسم، ما يضر أعضاءه جميعا، وعلى رأسها الجهاز التنفسي والقلب.
تعرّف على نصائح تساعدك على التخلص من التدخين في شهر رمضان:
لا تجعل السجائر متوافرة حولك : حاول أن تكون السجائر غير موجودة في البيئة المحيطة بك، عليك فور اتخاذ القرار بالتوقف عن التدخين، التخلص من كافة علب السجائر، سواء الموجودة في المنزل، أو السيارة، أو في مكتبك.
الابتعاد عن المدخنين : تكثر السهرات الرمضانية والجلسات مع الأصدقاء في المقاهي وغيرها، ومن الصعب جداً الإقلاع عن التدخين أثناء مخالطة المدخنين؛ عليك الابتعاد عن المدخنين تدريجيا قدر الإمكان خلال رمضان، لنجاح المهمة.